分清实胖虚胖再减肥
发布时间:2020-07-10 18:27:10
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来源:切墙机厂家
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肥胖是爱美女性最大的天敌,那怎样有效的减肥,首先要知道自己是“实胖”或“虚胖”,那现在就开始自测吧!
虚胖体质1、食量不大,东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。6、解出的尿液颜色清淡。7、睡觉时经常做梦。(如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质)实胖体质1、平时吃得比较多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。2、容易便秘,可能一个星期只有少于3次的大便。3、外表看上去比较多肉,比较壮实。4、经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。5、脸色较为红润。6、小便的尿液较热,颜色浓、浊、黄、深。7、晚上睡觉时常会做噩梦。