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得了妊娠糖尿病后如何分配饮食【消息】

发布时间:2020-09-16 02:14:04 阅读: 来源:切墙机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妊娠糖尿病作为准妈妈的常见疾病,带来患者的危害是非常大的,不但会影响母体的健康,还会影响宝宝的发育。对于这种疾病来说,患者除了专业的治疗之外,还应该学会合理的饮食。那么,得了妊娠糖尿病后如何分配饮食呢?

进行适当锻炼:孕妇应适当到户外运动,可选择散步等温和的运动方式。孕妇糖尿病患者进行适当的运动,能增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,对降低血糖有一定帮助。

注意热量控制:妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶,以获得足够钙质,但切不可将牛奶当水喝,以免血糖过高。

注意餐次分配:餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生,起着重要作用。养成少量多餐的习惯,将每天应摄取的食物分成5~6餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,因此睡前要补充点心。

注重蛋白质摄取:如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自优质蛋白,如:蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品。

患得了妊娠糖尿病后如何分配饮食?除此之外准妈妈们还可以进行一定的运动,就是每天散散步对于宝宝也是很好的,再吃些有营养的,不含糖分的食物,让宝宝可以健康生长。

(实习编辑:黄俊达)

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